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AMMA ASSIS*
Le AMMA est issu du Shiatsu et du ANMO, originaire de la Chine et du Japon. Il a l'originalité de se pratiquer habillé, sur une chaise ergonomique. SIMPLE, RAPIDE (30mn) et EFFICACE, il apporte une détente profonde et un regain d'énergie, en relâchant les tensions de la tête, de la nuque, des trapèzes, des épaules, du dos, du bassin et des membres supérieurs.
Détente AYURVEDIQUE*
Historique Ce rituel s'appuie sur les principes de base de la Médecine Traditionnelle Indienne : L'Ayurvéda (Science de la vie en Sanskrit). Celle-ci repose sur l'idée que notre vie et notre environnement influent sur notre état de santé, puisque la philosophie de l'ayurveda considère que l'être humain est la réplique miniature de l'univers. Par conséquent, au sein du microcosme que représente l'univers, le corps est un microcosme où doivent s'équilibrer 3 principes (Doshas) : - Le Vat (air) corrspondant au système nerveux et hormonal - Le Pitt (feu) pour les systèmes digestif et enzymatique - Le Kaph (eau) associé à tous les fluides. Selon le principe de l'Ayurveda "la forme vient du bonheur d'être soi. Il suffit de connaître son Dosha (tempérament) et de suivre les consignes." Technique Allongé, sur une table de massage, ce voyage consiste en des étalages, drainages, recharges et pétrissages, associés à des pressions sur différents points énergétiques (Marmas), à travers lesquels le Prana (souffle vital) se déplace. Une huile adaptée à votre Dosha est utilisée. Ses Bienfaits Le Rituel Ayurvédique permet : - de prévenir et de gérer le stress - d'améliorer la concentration - de lutter contre la fatigue, les insomnies et les tensions - de faciliter la circulation veineuse - de stimuler l'élimination des toxines
DETENTE AUX BAMBOUS*
Pratiqué sur l'ensemble du corps huilé, à l'aide de 8 bambous de tailles différentes, ce rituel est très ORIGINAL. Par sa souplesse, le bambou favorise la circulation des liquides dans le corps tels que le retour veineux et la circulation lymphatique. Par sa robustesse, il affine les formes, sculpte la silhouette, raffermit les tissus, redessine le corps et procure un relâchement tout en douceur des tensions musculaires L'originalité des cette pratique est liée à la double sensation qu'elle procure : - de liberté grâce à sa fonction d'élimination - de tonicité, grâce à une meilleure circulation des liquides A la fois TONIQUE et RELAXANT, ce voyage laisse une merveilleuse sensation de légèreté.
DETENTE CALIFORNIENNE*
Le rituel californien est une approche globale, qui vise autant la détente que l éveil d une conscience psychocorporelle. Il utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique. Partant d'effleurages doux, enveloppants et relaxants les manoeuvres s'enchainent et s'intensifient pour soulager des tensions plus profondes. Cela peut faire sugir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Ce voyage californien est apparu au début des années 70, à l'époque de l 'émergence des groupes de thérapie où primaient le développement du potentiel humain, l' expression des sentiments et les liens corps esprit. Sa technique a été créée par Margaret Elke. Elle s est inspirée de la douceur du massage Esalen, qu'elle a combiné avec une démarche plus intérieure et émotive. Elle a enseigné la technique aux Etats Unis, puis en France, entre autres, comme outil complémentaire au travail psychothérapeutique. . Ses Bienfaits
- Détend profondément - Relache les tensions musculaires - Améliore la circulation sanguine - Oxygène les tissus - Assouplit les articulations
Il permet de mettre fin à l épuisement nerveux et au surmenage musculaire, ainsi que d apprendre à considérer son corps comme un tout : DE RETROUVER SON UNITE CORPORELLE.
MINI RELAX*
Rituel californien en 30 mn, en insistant soit sur le dos, soit sur les jambes
TUI NA* Tui : Pousser
Na : Saisir Il correspond à la branche manuelle de la Médecine Traditionnelle Chinoise Le Tui Na agit sur les différentes parties et fonctions du corps, mêmes internes. Il élimine les blocages et stimule les capacités d’autoguérison de l’organisme.
Technique La séance se déroule en position allongée, sur une table de massage, sur une personne habillée d'un vêtement léger et confortable. Le rituel Tui Na suit les trajets énergétiques que sont les méridiens d'acupuncture, les méridiens musculo-tendineux, les points d'acupuncture, les organes, les articulations et les différentes zones réflexe du corps. Il se pratique aussi le long des trajets veineux, sur le système ostéo-articulaire et sur les organes des sens. Il comporte différentes manoeouvres, les unes dispersantes, les autres tonifiantes, pour débloquer l'énergie où elle stagne, ou en la dirigeant vers les zones ou elle manque. Ses Bienfaits - Améliore la circulation du sang et de l'énergie - Elimine les blocages énergétiques - Détend les articulations, les muscles et les tissus mous - Débloque les articulations - Favorise l'équilibre entre le corps et l'esprit par une détente générale et agit sur la sphère psychologique.
Agissant à plusieurs niveaux, le Tuina a donc une action bénéfique sur tout le corps (et l'esprit). Via les points d'acupuncture, il agit en outre au niveau des méridiens énergétiques et des organes permettant d'éliminer les blocages et de stimuler les capacités d’autoguérison de l’organisme.
*Méthodes relaxantes, de bien être, à but non thérapeutique Pour un problème musculaire ou osseux particulier, consultez votre médecin traitant ou un kinésithérapeute.
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| © 2012 Valérie LENOBLE |